はじめてのランニングチャレンジ（3/21）
今回で３回目となる「はじめてのランニングチャレンジ（ランチャレ）」は疲れにくい（楽な姿勢での）走り方を身に付けます。ランニング（ウォーキング）は気軽に出来る運動であるがゆえに我流で行う方が多いです。間違ったフォームで続けると膝や腰への負担が増し、身体のどこかに支障をきたす恐れがあります。正しいフォーム（楽な姿勢）を学ぶことにより身体の負担を減らすことだけでなくタイム（距離）も伸ばすことが出来ます。今回は正しいフォームの中でも「骨盤」の動き方に重点を置いた走り（歩き）方を学んでいきます。
| タイトル | 健康増進のためのウォーキング・ランニング教室（第３弾） 「はじめてのランニングチャレンジ～疲れにくい走り方を知ろう！「骨盤を起こす！」～」 |
|---|---|
| 開催日時 | 平成３１年３月２１日（木・祝）10:00～12:00（受付9:30～） |
| 場所 | 能美市物見山陸上競技場（能美市来丸町ワ５０番地） |
| 対象 | 小学生～成人 ※ただし18歳未満の方は保護者同伴での参加をお願いします。 |
| 実施内容 | １．準備体操、全体講習（ランニングフォーム）、ドリル ２．グループに分かれてトラックを周回（ペース走） ３．アドバイス ※あわせて「５ｋｍラン」、「４ｋｍウォーク」コースも実施します。 |
| 指導者 | かなざわ総合スポーツクラブ陸上指導者（須田崇、他） |
| 申込方法・締切り | 申込み用紙にてＦＡＸ（０７６－２４６－１２６８）にて申込み。 締切り：３月１４日（木） ※定員に達した場合は、早く締め切る場合がございます。 |
| 主催 | ＮＰＯ法人かなざわ総合スポーツクラブ |
| 協力 | 住友生命保険相互会社 金沢支社 |
| 参加条件 | ・健康診断等で健康が認められる方 ・当日、スタッフ、施設管理者等の指示に従っていただける方 ・当日、運動するのに相応しい服装、シューズでご参加いただける方 |
| その他・注意点等 | ・会場内に手荷物の預かり所はありません。貴重品は各自で管理下さい。 ・会場内に給水所を設けます。 ・運動中におきた怪我等の応急処理は主催者側がおこないますが、以降の責任は負いません。 ・本イベントで撮影された写真や動画などの肖像権は主催者に帰属します。 |
| 雨天時について | 雨天時は実施を中止いたします。 雨天で中止の場合のみ、当日７時に当ホームページ（http://kanazawa-ssc.jp/）の「更新情報・お知らせ」に掲載します。 |
